HKS, czyli: Hutnicy Kochają Siłownię

spikerspw · Postautor: **spikerspw** » czw wrz 01, 2011 6:27 pm

http://forum.Hutnik.krakow.pl/viewtopic.php?t=3541

pawel_nh_zw · Postautor: **pawel_nh_zw** » sob wrz 03, 2011 7:55 am

spikerspw pisze:http://forum.Hutnik.krakow.pl/viewtopic.php?t=3541

Nie żebym się wpierdalał czy coś ale on nie chciał odżywek.

Z tego co kiedyś słyszałem, to kasza gryczana, mięso czerwone, serek wiejski (i ogółem dużo nabiału) itd. są dobre, bo działają na siłę. Na mnie to za bardzo nie działa ale ja codziennie zjadam wielki obiad, tysiąc przekąsek i ogólnie dużo żarcia a od prawie czterech lat niezmiennie ważę 72kg przy wzroście 188 cm :roll:

. Ale na portalach kulturystycznych właśnie tego typu dietę zalecają - wszystko, co ma dużo żelaza i białka.

Staszek · Postautor: **Staszek** » pt paź 28, 2011 6:54 pm

HDS · Postautor: **HDS** » sob paź 29, 2011 7:26 am

drążek to trochę zbyt dużo sprzętu

dzuhas · Postautor: **dzuhas** » sob paź 29, 2011 12:04 pm

gra ktos w tenisa ?

HDS · Postautor: **HDS** » sob paź 29, 2011 3:14 pm

radwańska

dzuhas · Postautor: **dzuhas** » ndz paź 30, 2011 11:26 am

milo mi.ja byc Dzuhas

dzuhas · Postautor: **dzuhas** » śr gru 14, 2011 8:43 pm

brał ktos HyperLean FX7 ? podobno najsilniejszy spalacz na rynku Usa. moge zalatwic
tutaj opinie
http://www.sfd.pl/Hyperlean_fx7__co_sad ... 84881.html

dUfio · Postautor: **dUfio** » pt gru 23, 2011 4:11 pm

mr.Vitaminka pisze:
efekty pracy nad własną budową będę wklejał powiedzmy co miesiąc.

oto ja -

I POZIOM - "GLEBA"

jak tam V? już 5 miechow;) czy od nowego roku się bierzesz ?

Rybak · Postautor: **Rybak** » pt gru 23, 2011 4:13 pm

i jeszcze mala depilacja :lol:

wtedy dopiero bedziesz "ciasteczko" haha :lol:

Aldaris · Postautor: **Aldaris** » pn lut 20, 2012 9:06 am

Ja zawsze jak mam możliwość, to rano przed siłownią stosuję dietę Krzysztofa Ibisza, czyli 3 jajka na miękko z solą (on bez). Jak kto woli, może być też pewnie z 4 albo 5, nie wiem, nie sprawdzałem. Dobrze się wtedy ćwiczy, nie zalega nic w żołądku.

Jaja zjedzone, trochę odczekać, a potem jadyma.

Winnetou · Postautor: **Winnetou** » pn lut 20, 2012 3:55 pm

Rybak pisze:i jeszcze mala depilacja wtedy dopiero bedziesz "ciasteczko" haha

Ze ciasteczko to widac. Ale jakie? Ja bym obstawial Ptysia

SIMON NH · Postautor: **SIMON NH** » czw lut 23, 2012 9:22 am

może komuś się sprzyda:
http://plany.sfd.pl/index.php/mid/4/fid ... trenowanie

Aldaris · Postautor: **Aldaris** » pt lut 24, 2012 1:44 pm

Dziś cztery jaja. Było lepiej

Tomek1950 · Postautor: **Tomek1950** » ndz mar 04, 2012 10:12 am

Nieaktualne. Post do kasacji

forum.hutnik.krakow.pl

HKS, czyli: Hutnicy Kochają Siłownię

Prośba