HKS, czyli: Hutnicy Kochają Siłownię

[polak.w01]

http://www.amsport.pl/universal-animal- ... 54200862c4
+
http://www.amsport.pl/universal-amino-3 ... p-787.html
+
4 treningi tygodniowo
=
dobry przyrost tak siły jak i masy

niestety dosyć kosztowna zabawa

[Glebi_NH_WJ]

tak tylko sluchy mnie doszly , raczej z pewnego zrodla ze cos watroba moze sie powiekszyc nawet o 3 razy , ale jesli by ktos to chcial brac bez skutkow ubocznych to musi sobie kupic w aptece takie cos co blokuje skutkiu uboczne , a jesli chodzi o sama odzywke to dziala w 100%

[polak.w01]

tak tylko sluchy mnie doszly , raczej z pewnego zrodla ze cos watroba moze sie powiekszyc nawet o 3 razy , ale jesli by ktos to chcial brac bez skutkow ubocznych to musi sobie kupic w aptece takie cos co blokuje skutkiu uboczne , a jesli chodzi o sama odzywke to dziala w 100%

hepasol complex osłonowo plus zmiana pump'a na
http://sklep.fbb.pl/universal_animal_ni ... ids_1235_1

[polak.w01]

panowie! robimy buły!
http://www.speedyshare.com/186301636.html

[dUfio]

krótka piłka z mojej strony:

ile bierzecie na rekord na klate?


ja ponad rok temu wziąłem ok 110kg, za jakiś czas powtórne stane do bicia "rekordu"

110 poszlo w poniedzialek

od jakiegos miesiaca jade na kreatynie, treningi 3 razy w tygodniu (klata, biceps/triceps plecy/barki), od jutra wlaczam rowerek bo bandzior od goszczenia Bałtykow, Magdeburgow, Dynam Kijow, Rzeszowow pizza i piwem urosl mi okrotnie

[Marchewa]

Jeszcze podajcie ile ważycie, bo w wyciskaniu liczą sie proporcje a nie ciężar.

[dUfio]

103

podawajcie od kiedy cwiczycie ( kwiecien 2007 z przerwa 1,5 miecha w wakacje) i na czym (do pazdzierniak sucho, od pazdziernika kreatyna) wtedy juz poglad bedzie jeszcze kompletniejszy.

martwi cisza w temacie, Vitmainka zyjesz wogole:>?

[mr.Vitaminka]

powolutku nadrabiam zaległości, jak na razie troche biegam, niebawem dołączę siłownię.


stoczyłem się niesamowicie...


dUfio - nie pierdol że od kwietnia ćwiczysz, bo żeś wczesniej też pakował

ja miałem rekord 108-110kg na klate jak ważyłęm 82kg, stażu nie sposób obliczyć bo miałęm przerwy po pare miechów

[dUfio]

no, pompki robilem, na wf pomachalem sztanga i nawet na sks chodzilem

wiaodmo ze akzdy mial niejednokrotnie stycznosc z 'pakowaniem' tu i tma, mi chodzi o bardziej regularny trening

[Marchewa]

Wiec tez cos dopisze od siebie, waga 92 kg, wyciskanie na rekord 135 kg, stażu nie jestem wstanie wyliczyć.

[HDS]

ehhh a co to w ogole za wyznacznik il kto wyciska na klate?
czemu wyznacznikie nie zrobic np ile bierze sie na bicepsa? albo tricepsa?

to ile kto wyciska przeciez o niczym nie swiadczy

czlowiek jest tak mocny jak jego najslabszy punkt

[kaelowiec]

siakoś tak sie utarło , faktycznie lekki bezsens

[mr.Vitaminka]

oczywista,

niby zawsze to było jakimśtam wyznacznikiem siły, co nie jest do końca prawdą. ale na bica mało kto bierze "na rekord" bo klata jest bardziej "prestiżowa"

[HDS]

Hmmm większy prestiż - no zgodzę się, a tak dla porównania, nie, nie, złego słowa użyłem, dla skonfrontowania siły dużych partii, ile bierzecie (o ile robicie to ćwiczenie, aczkolwiek jest bardzo kontuzjogenne) – martwy ciąg, ile panowie targacie? Obojętne jaką techniką, na ugiętych czy prostych nogach…

[mr.Vitaminka]

ja się nie chwale bo kiedy zacząłem to ćwiczyć akurat poszło mi na MT kolano...