HKS, czyli: Hutnicy Kochają Siłownię

[ANCYMON]

Nie spimy...cwiczymy cos sie nam temat zawiesil
Tak na rozruszanie,mam pytanko.Planuje zakupic stacka kreatynowego(na 2 cykle) :CP albo Xpanda Energized,co sadzicie o oplacalnosci zakupu do jakosci i efektow obu stackow?Wiadomo iz Xpand jest sporo drozszy(ok.160zl - 20dni) wobec Cell Pumpa(ok.100zl - 35dni). Juz kiedys jadlem CP i bylem bardzo zadowolony z rezultatow.Natomisat moj brat jadl teraz tego wlasnie Xpanda i tez byl bardzo zadowolony, tak wiec mam maly metlik,czy oplaca sie az tyle przeplacic?
Pozdro dla silaczy.(soroweczka za brak polskich znakow)

[mr.Vitaminka]

niestety ci nie pomoge bo nie brałem ani CP ani Xp, natomiast to drugie brał STROŃ*OD*BŁOŃ więc możecie wspólnie ocenić.


ja ze stacków krea od poniedziałku stosował będę nitrobolon2. z tego co mówił Marchewa nitrobolon jest zajebisty, a to jego ulepszona, druga wersja, więc powinno pierdolnąć mnie ostro

pozdro

[SIMON NH]

proponuje stronkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[ANCYMON]

No tak,ale mi zalezalo wlasnie na porownaniu obu stackow na jednej osobie,zby nie bylo odchylek ale czekam na wypowiedz:STROŃ*OD*BŁOŃ. A co do nitro panie Vitaminka to czy aby po okolo 3 tygodniach od konca cyklu nie zejdzie Ci wszystko i nie zlapiesz "dola"? moj kolega tak mial ale nie pamietam po ktorym nitro,mozliwe ze po "1".No ale zycze grubych efektow i czekam na posta co sie tam toczylo
Dziekowa Simon NH ale ta stronke juz przerabialem kilkakrotnie Pzdr wariaty

[mr.Vitaminka]

dufio manipulatorze - oddawaj mojego (i twojego) posta!


ANCYMON - po wszystkim są spadki, niestety

jeszcze jadę na czyściocha, oczywista że po cyklu napiszę moje spostrzeżenia.


pozdro

[dUfio]

dufio manipulatorze - oddawaj mojego (i twojego) posta!

chciałbys

nie, nie bede Ci zasmiecał Twojego ukochanego temaciku

ps. może sie nie znam ale po tym jak sie ostatnio widzielismy nie wygladało abys sie przykladał zbytnio do treningów
chyba ze daje o sobie znac pewien syndrom o którym kiedys mówiłes ("...wyskoczyli do mnie ale jak (...) to odpuscili..." ) :>:>:>

[mr.Vitaminka]

hehe, no fakt, wielki to ja nie jestem. mam takie a nie inne warunki fizycznie które sprawiają ze lepiej wyglądam na plaży w lecie niż w bluzie w zimie

[dUfio]

jak tam pasibrzuchy idzie szóstka weidera

ja własnie zrobilem dzien piaty i takie sa moje spostrzezenia:

z jednej strony wszystko fajnie, przegladam sie przed lustrem i juz widze lekkie wgieciew tył w górnej czesci bandziora. dolna za którą zapewne odpowiada napój chmielowy ani drgnie

i tak sobie mysle z emoze cos zle robie ? bo ani mnie brzuch nie nadupca, ani nie mam problemów z dokanczaniem serii? moglbym robic jeszcze jedną

moze za nisko podnosze bary? jakie powinny byc przerwy czasowe miedzy cwiczeniami i miedzy seriami? pytanie do ekspertów

[mr.Vitaminka]

ja mam przerwy między seriami około 1min max 90sekund, spróbuj tak może.


pierwsze dni sa łatwe, rzeźnia zaczyna się około 25-30

[dUfio]

na pierwszy rzut oka moze sie wydawac to smieszne ale zaczeyna mnie to nie pokoic

otozn na lewej rece, w nadgarstku na wysokosci palca wskazujacego wyskoczyła mi... górka. średnica okoła 0,5 cm, wysokosc 0,3. moze wiecie co było tego przyczyna? czy jest to niebezpieczne? jak to zwalczyc? nie smaic sie, serio mam takie cos (wyszło jakis czas (kilka h) po serii 5 kilowymi hantlami na tricepsy)

inna sprawa ze wogole mnie to nie boli, ani troche nie przeszkadza w cwizeniu na poziomej klaty albo w pompkach...

[mr.Vitaminka]

a rozgrzewkę waćpan zrobił? naciągnąłeś sobie coś, jeśli nie zejdzie do poniedziałku idź do lekarza

[ANCYMON]

jak tam pasibrzuchy idzie szóstka weidera

ja własnie zrobilem dzien piaty i takie sa moje spostrzezenia:

z jednej strony wszystko fajnie, przegladam sie przed lustrem i juz widze lekkie wgieciew tył w górnej czesci bandziora. dolna za którą zapewne odpowiada napój chmielowy ani drgnie

i tak sobie mysle z emoze cos zle robie ? bo ani mnie brzuch nie nadupca, ani nie mam problemów z dokanczaniem serii? moglbym robic jeszcze jedną

moze za nisko podnosze bary? jakie powinny byc przerwy czasowe miedzy cwiczeniami i miedzy seriami? pytanie do ekspertów

w sumie prawidlowo powinno sie unosic tulow tak aby nerki caly czas dotykaly podloza,tak to przynajmniej wyglada na rysunku.Ale ja np. tak mniej wiecej od 4 cw. w kazdej serii tak poprawnie spiac sie nie dawalem rady i po prostu wieksza czesc plecow dotykala podloza a tylko czesc z barkami wychylalem jak najbardziej sie dalo,ale moze masz silniejszy brzuch niz ja a co do przerw,to ja robilem po 3 minuty takze Panie Vitaminka rownac sie z Toba nie moge Aha,tak dla przypomnienia:poleglem na 10 powtorzeniach

[mr.Vitaminka]

żeby nie było że się lansuje jako jakiś robocop czy hujwi kto, to od razu pisze że 6wiedera jeszcze nawet nie zacząłem robić - pisałem tylko to co wiem. natomiast na siłce zawsze staram się odpoczywać między seriami 1-1.5minuty - czasem wiecej jeśli nie ćwiczę sam.


jeszcze przed zabierzowem postaram sie wrzucić moje foto, ale od razu zastrzegam że nie wyglądam tak jakbym chciał, bo niestety w tym roku mało co poćwiczyłem.

pozdr

[ANCYMON]

No to Panie Kolego sproboj w 6 waidera odpoczac minutke albo poltora ja bym nie dal rady a co do fotki to podbij ja,zobaczymy-ocenimy PZDR dla silaczy

[Marchewa]

Dawno tu nie zagladalem ale z tego co widze to chyba troche sie zaniedbalem, zobaczymy jak to bedzie wygladac na meczach w lecie jak pol stadionu bedzie chodzilo bez koszulek.